全校各位师生：
为引导大家关注心理健康，学会接纳梳理自身情绪、走出精神内耗，收获内心平和实现情绪自由，学校图书馆将正式启动“百社千馆万⼈读”共读⼀本好书活动，诚邀全体师生积极参与，共赴心理成长阅读之旅。现将本次活动相关安排通知如下：
一、本期共读书籍介绍
本次活动共读书目为《情绪，请开门》，这是一本通俗实用的心理成长读物。书中打破“负面情绪就要对抗压抑”的固有认知，提出情绪没有好坏，它是来自内心的信使。全书结合专业心理学理论，带领读者读懂焦虑、悲伤、愤怒等常见情绪，帮助大家学会接纳、看见自身情绪，逐步走出精神内耗，最终收获内心平和，实现情绪自由。
二、活动详情
1.活动时间
2026年9月8日―9月28日
2.参与方式
本次共读活动全程通过线上小程序开展，具体登录操作步骤如下：
扫描活动二维码，或在微信小程序搜索「田田共读」。
机构选择「百社千馆万人读」，填写本人手机号，获取验证码完成登录。
首次登录请务必完善个人信息：填写姓名、设置昵称，并选定自己所属图书馆。若未完成该步骤，后台将无法统计你的共读活动数据，无法正常记录你的活动参与情况。
3.操作流程
（1）在小程序首页底部 ，进入「共读经典」专区 ，开启每日阅读时光。
（2）欢迎邀约亲友一同参与 ，按照页面指引点击按钮 ，即可发送共读邀请。
（3）点击录音按键 ，开始朗读。
（4）朗读完毕后点击保存 ，确认提交录音。
（5）提交录音后跳转页面，选择「去分享」，发布你的阅读感悟。
4.积份获取细则
（1）今日共读录音打卡：每日获得20积分（保存即可获得积分）
（2）写心得分享：每日获得20积分（录音结束后分享，一天只有1次，不可补）
（3）阅读时长超30分钟：每日获得20积分（可阅读平台任意书籍，不含共读书籍录音时长）
（4）每连续7天参与共读：另外获得70积分（最高可得210积分）
（5）邀请朋友参与共读，可另外获得60 积分（最高可获得600积分，邀请积分需好友为新用戶，并完成录音+分享。）
5.奖项评选说明
活动落幕之后，将面向所有参与本次活动的图书馆读者开展综合评选。本次评选以活动积分为核心评判维度，同时兼顾朗读录音的完整度、阅读感悟的内容质量进行综合考量。
本次荣誉设置：
共读领航者80名，共读先行者120名，共读新星300名
所有获评读者，都将收获专属荣誉证书与精美活动奖品。
三、活动主办及协办单位
本次活动由贵州开放大学（贵州职业技术学院）图书馆主办，湖北三新文化传媒有限公司、人民邮电出版社协办，为全体参与师生提供优质的阅读资源和活动保障。
欢迎各位师生踊跃报名参与，在阅读中探索情绪的意义，收获更舒展平和的内心状态。
贵州开放大学（贵州职业技术学院）图书馆
2026年9月7日
一审：陈奕彤
二审：刘冰燕
三审：陈 舒
